宋涵宇，出生于黑龙江省哈尔滨市，90后新生代男演员，毕业于北京电影学院。2015年出演张艺谋导演的电影《长城》进入演艺圈。 2017年，参演电视剧《浴血红颜》，饰演男主角方跃光；6月，参演超级剧集《夜天子》，饰演关小坤；8月，参演大型古装奇幻探案剧《大宋北斗司》，饰演孟冬 ；9月，客串网剧《萌妻食神》，饰演花心贵公子魏流江。2018年4月，参演励志青春剧《全职高手》，饰演队长伍晨。2019年1月，参演电视剧《亲爱的，你在哪里》，在剧中饰演方诀。
2015年，宋涵宇出演张艺谋导演的电影《长城》，由此进入演艺圈。
2017年，在王响伟指导的电视剧《浴血红颜》中饰演男主方跃光；6月，拍摄超级剧集《夜天子》饰演关小坤；8月，在由导演陈家霖执导的大型古装奇幻探案剧《大宋北斗司》中饰演孟冬；9月，客串杨磊执导的网剧《萌妻食神》，饰演花心贵公子魏流江。
2018年4月，参演励志青春剧《全职高手》，并在剧中饰演队长伍晨。
2019年1月，参演电视剧《亲爱的，你在哪里》，在剧中饰演方诀。